हेल्दी सेल्स बनाने के लिए कोलेस्ट्रॉल की जरुरत होती है, लेकिन बहुत ज्यादा कोलेस्ट्रॉल आपके दिल की सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है, ये दो तरह का होता है। खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक का खतरा होता है। हालांकि, खानपान का ख्याल रख कर आप कोलेस्ट्रॉल कम कर सकते हैं। यहां आप जान सकते हैं कोलेस्ट्रॉल कम करने के आयुर्वेदिक नुस्खे-
लहसुन- हाई कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित लोगों के लिए ‘लहसुन’ काफी फायदेमंद है। रोजाना लहसुन की दो कलियां ब्लड में हाई कोलेस्ट्रॉल के इफेक्ट को पूरी तरह से बेअसर कर सकती हैं। धमनियों को साफ करने के अलावा, लहसुन के और भी कई फायदे हैं।
धनिया- धनिया को सबसे अच्छे हर्बल मूत्रवर्धक एजेंटों में से एक माना जाता है। यह किडनी को पुनर्जीवित कर सकता है। इसलिए किडनी शरीर से एक्सट्रा कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाल सकता है। रोजाना खाने के साथ इसे खाया जा सकता है।
हर्बल टी- एक चम्मच दालचीनी और एक चौथाई चम्मच हर्बल त्रिकटु से बनी चाय पिएं। इसे 10 मिनट के लिए एक कप पानी में भिगो दें और फिर एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं। इसे दिन में लगभग दो बार पीएं।
एप्पल साइडर विनेगर- सिस्टम से फैट को निकालने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए एक कप गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से मदद मिल सकती है। इसमें एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर की 10 बूंदें भी मिला सकते हैं।
