बॉलीवुड डेस्क. बॉलीवुड की धड़कन अमिताभ बच्चन की पूरी दुनिया फैन है. आज भी उनकी एक झलक और हर फिल्म देखने लोग लालायित होते हैं. उनकी एक्टिंग और फिटनेट आज के युवा एक्टर को पीछे छोड़ देती हैं. इस उम्र में भी खुद को जवां बनाए रखने के लिए अमिताभ बच्चन खुद को काफी संयामित रखते हैं. आज के समय में भी तुलसी की पत्ती खाना और आंवले का जूस पीना उनकी दिनचर्या में शामिल है. आइए जानें ‘बिग बी’ के फिटनेस का राज.
‘बिग बी’ लिवर सिरोसिस और टीवी की बीमारी का शिकार भी हो चुके हैं. इन बीमारियों के होने पर उनकी हालत गंभीर हो गई थी. लेकिन फिर भी उन्होंने रिकवरी की और आज वे एकदम फिट है. इसके बाद से वह सेहत को लेकर खूब सजग हैं. अमिताभ बच्चन रोजाना एक्सरसाइज करते हैं. मॉर्निंग वॉक और योगा उनके डेली वर्कआउट रूटीन का हिस्सा है. इसके साथ ही वह अपने दिमाग को शांत रखने के लिए मेडिटेशन का सहारा लेते हैं. नियमित रूप से वर्कआउट करना और रूटीन फॉलो करना ही उनकी फिटनेस का राज है.
डाइट का है पूरा खयाल
इसके अलावा वह अपने डाइट प्लान का भी पूरा ध्यान रखते हैं. वह रोजाना तुलसी के पत्ते, प्रोटीन ड्रिंक्स, प्रोबायोटिक फूड्स, नारियल पानी और आंवले का जूस पीते हैं. वहीं, वह खजूर, केला और खूब सारा पानी दिन में पीते हैं. अमिताभ की फिटनेस की एक वजह फिजिकल एक्टिवनेस है. अमिताभ बच्चन रोज सुबह वर्कआउट करते हैं. उनके वर्कआउट में योग और एक्सरसाइज शामिल होती है. कई बार वे योग को प्रमोट करते हुए भी नजर आ चुके हैं.
खाते हैं बहुत सिंपल खाना
‘गुलाबो सिताबो’ की शूटिंग के दौरान उनके सेफ ने जानकारी दी थी कि अमिताभ बच्चन बहुत सिंपल खाना खाते हैं. वह नाश्ते में अंडा भुर्जी खाते हैं साथ ही दूध लेते हैं. दोपहर के खाने की बात की जाए तो दो से तीन रोटी, दाल और सब्जी लेते हैं. सब्जियों में ग्रीन वेजिटेबल का ज्यादा पसंद करते हैं. रात के खाने में वह पनीर भुर्जी और सब्जियों का सूप लेना ज्यादा पसंद करते हैं. आमतौर पर अमिताभ बच्चन चावल नहीं खाते.
