नई दिल्लीSun, 19 Mar 2023 11:26 AM ऐप पर पढ़ें मुंह की साफ-सफाई बेहद जरूरी होती है। कमजोर दांत और मसूड़े ना केवल तकलीफ देते हैं बल्कि इनसे खाने को चबाने में भी दिक्कत होती है। जिससे डाइजेशन की समस्या होने लगती है। इसके अलावा दांतों का पीलापन और मुंह से बदबू शर्मिंदगी का भी कारण बनता है। इसलिए जरूरी है कि ओरल हेल्थ पर पूरा ध्यान दिया जाए। 20 मार्च को मनाए जा रहे वर्ल्ड ओरल डे का उद्देश्य भी लोगों में मुंह और दांतो की साफ-सफाई के प्रति जागरुकता फैलाना है। फिजिकल अट्रैक्टिव दिखने में करते हैं मदद हैं दांत दुनियाभर में मुंह की साफ-सफाई के प्रति लापरवाही की वजह से लोग कई सारी बीमारियों से जूझते हैं। इनसे बचने का तरीका है ओरल हाईजीन। मुंह की सफाई हेल्थ ईश्यू के साथ ही फिजिकली अट्रैक्टिव रखने में भी मदद करती है। खासतौर पर स्वस्थ और चमकते दांत। अगर आप दांतों पर गंदगी की परत नहीं जमने देना चाहते हैं तो इन फलों को खाएं। ये नेचुरली दांतों पर इनैमल की परत नहीं जमने देती। शर्मिंदगी का कारण बन रहे पीले दांत तो घरेलू उपाय दिलाएंगे निजात सेब “एन एप्पल ए डे कीप्स डॉक्टर अवे” अंग्रेजी की कहावत पूरी तरह से सही है। रोजाना एक सेब ना केवल तमाम बीमारियों से बचाने में मदद करता है बल्कि इससे दांत भी साफ रहते हैं। सेब को चबाने से इसमे से निकलने वाले फाइबर वाले तत्व कैविटी वाले बैक्टीरिया को दांतों से निकालने में मदद करते हैं। सेब खाने से मुंह में लार ज्यादा बनती है और ये लार मुंह की गंदगी को साफ करने में मदद करती है। पाइनएप्पल नाशपाती और पाइनएप्पल को खाने से दांतों की सफाई होती है और दांतो पर कैविटी की परत नहीं जमने पाती है। पाइनेप्पल में ब्रोमेलिन नामका एंजाइम होता है जो दांतों में जमा प्लाक को बाहर निकालने में मदद करता है और दांतों के पीलेपन को नेचुरली खत्म करता है। अमरूद अमरूद की पत्तियां ना केवल मसूड़ों की सेहत के लिए अच्छी होती है। बल्कि ये पूरे ओरल हेल्थ को भी मेंटेन करता है। रोजाना एक अमरूद अगर दांतों से काटकर खाया जाए तो इससे दांतों का पीलानप स्क्रब हो जाता है और दांत चमकना शुरू कर देते हैं। गाजर फलों के साथ ही हरी पत्तेदार सब्जियां, सैलरी और गाजर भी दांतों पर जमा इनैमल को नेचुरली कम करने में मदद करते हैं। कच्ची गाजर को खाने से मुह में लार बनती है तो क्लींजिग का काम करती है। इससे ना केवल मसूड़े मजबूत होते हैं बल्कि दांतों पर जमा प्लाक भी आसानी से निकलने लगता है। विटामिन सी युक्त फल दांतों के पीलेपन को साफ करने और ओरल हेल्थ को मेंटेन करने में विटामिन सी से भरपूर फल मदद करते हैं। संतरा और स्ट्राबेरी खाने से दांतों पर जमा पीली गंदगी आसानी से हट जाती है।

कोरबा. प्रदेश के राजस्व एवं आपदा प्रबंधन मंत्री जयसिंह अग्रवाल ने कोरबा से परिचालित हो रही समस्त यात्री गाड़ियों का परिचालन पूर्व की ही भांति गेवरा रोड रेलवे स्टेशन से बहाल किए जाने के लिए रेल मंत्री अश्वनी वैष्णव को पत्र लिखा है। क्षेत्रीय समस्याओं के समाधान के प्रति सदैव प्रयत्नशील राजस्व मंत्री ने रेल मंत्री को लिखे पत्र में कोरबा क्षेत्र के महत्व को प्रतिपादित करते हुए कहा है कि दक्षिण पूर्व मध्य रेलवे मण्डल अन्तर्गत कोरबा जिला एक महत्वपूर्ण औद्योगिक क्षेत्र है जहां ऐशिया की सर्वाधिक कोयला उत्पादक खदानों के साथ ही केन्द्र व राज्य सरकार के अलावा निजी क्षेत्र के अनेक विद्युत संयंत्र स्थापित हैं। पत्र में इस बात पर विशेष जोर दिया गया है कि सभी प्रतिष्ठानों में देश के प्रायः सभी राज्यों के लोग कार्यरत हैं और समस्त औद्योगिक गतिविधियों की वजह से कोरबा एक प्रमुख व्यावसायिक केन्द्र के साथ ही ऊर्जाधानी के रूप में भी अपनी एक विशिष्ट पहचान रखता है। कोरबा अंचल के रेल यात्रियों की आवश्यकताओं को प्रमुखता से रखते हुए पत्र में लिखा गया है कि विभिन्न प्रतिष्ठानों में कार्यरत कर्मचारियों व उनके परिजनों, व्यापारियों व अलग-अलग प्रतिष्ठानों में व्यावसायिक कार्यों के सिलसिले में अलग-अलग क्षेत्रों से लोगों के आने-जाने के लिए मुम्बई हावड़ा रेलमार्ग पर चांपा जंक्शन से लगभग 40 किलोमीटर की दूरी पर कोरबा रेलवे स्टेशन है और इस मार्ग से आगे विभिन्न कोयला खदानों के केन्द्र बिन्दु तक खदान कर्मियों व निकटवर्ती क्षेत्रों के निवासियों के आवागमन की सुविधा के लिए रेल सुविधा का विस्तार गेवरा रेलवे स्टेशन तक किया गया है जिसकी दूरी कोरबा रेलवे स्टेशन से लगभग 7 किलोमीटर है।

जयसिंह अग्रवाल ने पत्र में आगे लिखा है कि यात्रियों की सुविधा के लिए पूर्व में लोकल व लम्बी दूरी की समस्त रेलगाड़ियों यथा छत्तीसगढ़ एक्सप्रेस (कोरबा-अमृतसर), शिवनाथ एक्सप्रेस (कोरबा-नागपुर), कोचीन एक्सप्रेस (कोरबा-कोचीन) के साथ ही सभी लोकल व मेमू रेलगाड़ियों का गेवरा रोड रेलवे स्टेशन से किया जाता था जो वर्ष 2020 में कोविड काल से अस्थाई तौर पर बन्द कर दिया गया था। पत्र में आगे यह भी लिखा है कि लगभग एक वर्ष पूर्व से जब स्थितियां सामान्य हो गई हैं और देश के सभी रेलखण्डों की सभी मेल-एक्सप्रेस, पैसेंजर व लोकल रेलगाड़ियों का परिचालन पूर्व की भांति यथावत बहाल कर दिया गया है, ऐसी स्थिति में कोरबा की आम जनता रेलवे की इस सुविधा से आज भी वंचित है। उन्होंने पत्र में आगे लिखा है कि पूर्व में गेवरा रोड से परिचालित हो रही समस्त रेलगाड़ियों को अस्थाई तौर पर अनिश्चितकाल के लिए बन्द कर दिया गया था और वर्तमान में उन सभी रेलगाड़ियों का परिचालन कोरबा रेलवे स्टेशन से किया जा रहा है। रेल मंत्री के ध्यान में यह भी लाया गया है कि इस संबंध में स्थानीय तौर पर अनेक मंचों के जनप्रतिनिधियों के माध्यम से दक्षिण पूर्व मध्य रेल मंडल बिलासपुर के संबंधित अधिकारियों से कई बार व्यक्तिगत मुलाकात कर ज्ञापन देकर जनसुविधा की दृष्टि से कोरबा के स्थान पर समस्त रेलगाड़ियों का परिचालन गेवरा रोड से तत्काल बहाल किए जाने का अनुरोध भी किया गया है। मंत्री अग्रवाल ने आगे लिखा है कि इस विषय पर अधिकारियों द्वारा केवल आश्वासन ही दिया गया लेकिन वास्तव में आज तक उनकी तरफ से कोई सकारात्मक कदम नहीं उठाया गया है और परिणाम यह है कि गेवरा रोड, दीपका, कुसमुण्डा, जैसी प्रमुख खदानों में कार्यरत हजारों कर्मचारियों व निकटवर्ती क्षेत्रों के निवासियों को आज भी इस इस सुविधा की बहाली के लिए रेलवे विभाग द्वारा की जाने वाली उदारता का बेसब्री से इंतजार है।

रेल मंत्री के संज्ञान में लाते हुए राजस्व मंत्री ने पत्र में आगे लिखा है कि कोरबा से गेवरा रोड तक दोहरी रेल लाईन विद्युतीकरण सुविधा के साथ उपलब्ध है जिसका वर्तमान समय में एकमात्र उपयोग कोयला परिवहन के लिए ही किया जा रहा है। जिन रेल पटरियों पर कोयले का निर्वाध परिवहन संचालित हो रहा है, उन पटरियों पर यात्री रेलगाड़ियों का परिचालन भी पूर्व की भांति सुगमता से किया जा सकता है जिसके संबंध में रेलवे किस दुविधा में है समझ से परे है। पत्र में इस बात का विशेष उल्लेख किया गया है कि गेवरा रोड रेलवे स्टेशन से समस्त रेलगाड़ियों का परिचालन बहाल किए जाने पर हजारों यात्रियों को लाभ होगा, विशेषकर उन लोगों को जो अपने दैनिक कार्यों से बिलासपुर अथवा रायपुर तक की यात्रा प्रतिदिन करते हैं और इसके अलावा वे यात्री भी इस सुविधा से विशेष तौर पर लाभान्वित होंगे जिनको चांपा जंक्शन या बिलासपुर से दूसरी कनेक्टिंग ट्रेन पकड़नी होती है या रायपुर से आगे की हवाई यात्रा की सुविधा प्राप्त करनी होती है। मंत्री जयसिंह अग्रवाल ने विश्वास व्यक्त किया है कि गेवरा रोड रेलवे स्टेशन से समस्त रेलगाड़ियों का परिचालन बहाल हो जाने पर दैनिक रेल यात्रियों को अनेक व्यावहारिक कठिनाईयों से राहत मिलने के साथ ही उनके धन और समय की भी बचत होगी। उन्होंने पत्र में स्पष्ट तौर पर यह भी लिखा है कि कोरबा से संचालित हो रही समस्त रेलगाड़ियों का परिचालन गेवरा रोड रेलवे स्टेशन से बहाल कराए जाने के निवेदन के साथ इस विषय पर विगत दिनों कोरबा रेल यात्री मोर्चा के पदाधिकारियों और विभिन्न संगठनों के प्रतिनिधियों ने उनसे मुलाकात कर रोजमर्रा की व्यावहारिक कठिनाईयों पर विस्तार से चर्चा किया था।

मंत्री जयसिंह अग्रवाल ने पत्र में रेल मंत्री से आग्रह करते हुए लिखा है कि आम जनता को हो रही व्यावहारिक कठिनाईयों के निराकरण हेतु वर्तमान में कोरबा से चलने वाली सभी ट्रेनों का परिचालन, पूर्व की भांति गेवरा रोड रेलवे स्टेशन से बहाल किये जाने हेतु संबंधित अधिकारियों को शीघ्र ही उनकी ओर से आवश्यक दिशा निर्देश जारी किया जाए।

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