सिर का दर्द ऐसी दिक्कत है जो कभी भी और किसी को भी हो सकती है. सिर का दर्द (Headache) होता भी अलग-अलग तरह का है. किसी को माथे के करीब दर्द होता है तो किसी को सिर के बीचोंबीच या किनारे पर दर्द महसूस होने लगता है. सिर दर्द अगर हर दूसरे-तीसरे दिन होने लगे तो बार-बार दवाई खाते नहीं बनता है. ऐसे में घरेलू नुस्खे काम आते हैं. इंस्टाग्राम यूजर शिखा श्रीवास्तव ने सिर दर्द का यह घरेलू नुस्खा अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किया है. इस वीडियो को अबतक 4 लाख से ज्यादा लाइक्स मिल चुके हैं. आप सिर दर्द या माइग्रेन (Migraine) से तुरंत निजात चाहते हैं तो इस नुस्खे को आजमाकर देख सकते हैं.
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सिर दर्द के घरेलू उपाय
5 से 7 लौंग के दाने (Cloves) लें और उसे कूट लें. शिखा के अनुसार लौंग दर्द खींचने का काम करती है. इस कुटी हुई लौंग को एक गिलास गर्म पानी में मिलाएं और पी लें. इस नुस्खे से पुराना सिर का दर्द भी चला जाता है. बेहतर असर के लिए इसका सेवन तीन दिन लगातार किया जा सकता है.
ये टिप्स भी आएंगे काम
सिर में दर्द होने पर कोशिश करें कि आप समय-समय पर पानी पीते रहें. पानी पीते रहने से शरीर में हाइड्रेशन बना रहेगा जिससे तकलीफ कम होने में मदद मिलती है.
पूरी नींद लेना भी लाभकारी साबित हो सकता है. सिर दर्द हो तो थोड़ी देर सिर झुकाकर बैठें या फिर चैन से सो जाएं. नींद खुलने पर सिर के दर्द से राहत मिल जाती है.
सिर में दर्द होने लगे तो एक कप अदरक की चाय (Ginger Tea) बनाकर पिएं. अदरक के एंटी-ऑक्सीडेंट्स दर्द कम करने में असर दिखाते हैं. हालांकि, अदरक की दूध वाली चाय ना पिएं बल्कि एक कप पानी में अदरक के टुकड़े डालें और से उबालकर चाय की तरह पिएं. आपको दर्द कम होता महसूस होगा.
अगर सिर में जरूरत से ज्यादा दर्द होने लगे तो ठंडी सिंकाई की जा सकती है. इसके लिए बर्फ को किसी कपड़े में बांधे और सिर पर रखकर सिंकाई करें. मसल्स में जकड़न की वजह से सिर दर्द होगा तो दूर हो जाएगा.
कैफीन का सेवन भी सिर का दर्द कम करने में अच्छा असर दिखाता है. इसके लिए चाय या कॉफी पिएं.
