केले को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. आपको बता दें केले में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. लेकिन फल खाने का अपना एक समय होता है. ठीक उसी तरह केले का सेवन भी दिन के समय करना फायदेमंद माना जाता है. रात के समय केले का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. आयुर्वेद के अनुसार रात के समय केले का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा करने से सर्दी-खांसी जैसी तमाम समस्याएं हो सकती हैं. तो चलिए जानते हैं रात में केले का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए.
रात के समय केला खाने के नुकसान- (Kela Khane Ke Nuksan)
1. पाचन-
रात के समय केले का सेवन नहीं करना चाहिए. केले से प्राप्त फाइबर के अत्यधिक सेवन से सूजन, गैस और दस्त सहित पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
2. वजन-
कार्बोहाइड्रेट की मात्रा के कारण केला बहुत अधिक कैलोरी से भरपूर होता है. इसलिए अगर आप रात के समय इसका सेवन करते हैं तो इससे आपका वजन बढ़ सकता है.
3. ब्लड शुगर-
शुगर के मरीजों के लिए केले का सेवन नुकसानदायक हो सकता है. डायबिटीज के मरीजों के लिए केला काफी हानिकारक साबित हो सकता है. केले में नेचुरल शुगर होता है जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है.
4. एलर्जीः
कई लोगों को केला खाने से सूजन और एलर्जी की समस्या भी हो सकती है. अगर आपको केला खाने के बाद शरीर में सूजन और एलर्जी महसूस हो रही है, तो आप इसका सेवन करने से बचें.
