कब्ज बच्चों के लिए तकलीफदेह और दर्दनाक अनुभव हो सकता है। यह ज्यादातर पौष्टिक आहार की कमी, शरीर में पानी की कमी, अनुचित शौचालय प्रशिक्षण आदि से होता है। हालांकि, पेरेंट्स को ज्यादा परेशान नहीं होना चाहिए क्योंकि बच्चों की इस समस्या का समाधान आसान घरेलु नुस्खों की मदद से किया जा सकती है। यहां पर कुछ घरेलु नुस्खों का जिक्र किया गया है जिससे आपके बच्चों को कब्ज से मुक्त रखा जा सकता है। कब्ज दूर करने के घरेलु नुस्खे
शहद और चीनीः सुबह में जब आपके बच्चे का पेट खाली हो तो आप उसे एक ग्लास दूध में 1-2 चम्मच शहद और चीनी डाल कर पिला सकते हैं। यह उपाय कब्ज के लिए सबसे बेहतर है। बच्चों के कब्ज के इलाज के घरेलु नुस्खे
सब्जियांः रेशेदार सब्जी बच्चे को कब्ज से छुटकारा दिलाता है। आप अपने बच्चे को वैसी सब्जियां खिला सकती हैं जिसमें रेशे हों। शलगम, गाजर, पत्ता गोभी, चुकंदर, लौकी, पालक और फ्रेंच बीन कुछ हरी पत्तेदार सब्जियां हैं जिनको खाने से फाइबर मिलता है।
अनरिफाइंड खानाः उन बच्चों के लिए अनरिफाइंड खाना काफी फायदेमंद होता है जो कब्ज की समस्या से ग्रसित हैं। ऐसा खाना मल को मुलायम करता है। कुछ और आइटम जो बच्चों को दिए जा सकते हैं वह हैं चोकर, मफिन, मसूर दाल, साबुत अनाज, शहद आदि।
आरामदेह स्नानः आपके बच्चे कब्ज के शिकार न हों इसके लिए उन्हें नियमित रूप से आरामदेह स्नान करवाना चाहिए। गर्म पानी में करीबन 2 बड़ा चम्मच खाने का सोडा मिलाकर अपने बच्चे को 10 से 15 मिनट तक स्नान के दौरान आराम करने दें।
जवसः बच्चों में जवस की मदद से कब्ज का उपचार काफी मशहूर है। कम मात्रा में जवस लेकर इसे पानी के साथ उबाल लें। यह पानी अपने बच्चे को दें या फिर अपने बच्चे के खाने में एक चम्मच जवस छिड़क दें।
त्रिफलाः त्रिफला कब्ज के लिए सबसे सही हर्बल इलाज है। त्रिफला को बनाने में तीन जड़ी-बूटी का इस्तमाल होता है। आप अपने बच्चे को एक चम्मच त्रिफला पानी या दूध में मिलाकर सोने से पहले दे सकते हैं। यह बच्चे के पेट को साफ करने में मदद करेगा।
अरंडी का तेलः यह विरेचक औषधि बच्चों को कब्ज की समस्या से निदान दिलाता है। अगर छोटे बच्चे को कब्ज हो गया है तो अरंडी के तेल में पान का पत्ता डुबाकर उसके रेक्टम पर सहलाना चाहिए। बड़े बच्चों को एक ग्लास दूध में एक चम्मच अरंडी का तेल मिलाकर देना चाहिए।
